還暦つれづれ草
トレイニング・ジム
最近は体にいろいろと変調をきたしていて体力が落ちている様な気がしてならない。これは
ホルモン療法の副作用と思われるのだが、山歩きが難しいようなことになっては面白くない。
そこで、１回５００円で利用出来る県のスポーツ施設へ行くことにしたのである。
ここは車で近いし、一応施設が整っていて親切にいろいろと教えてくれ、気楽に利用できて
良い所だ。私はだいぶ前に１回行ったきりだったが、カミさんが何回か通ったので勝手を知っ
ていて、カミさんと一緒に行くことになった。
まずストレッチから始め自転車を２５分、トレッドミルを３ｋｍばかり、あとは脚の筋力を鍛える
ものとか数種類をやってみた。そしてお風呂で汗を流して帰ったのである。なにしろ翌日が山
に登ることになっていたので、あまりやりすぎてもと思って軽めにしたのだ。その間にも知って
いる人に３人も会ってしまった。 登山やマラソンにと頑張っている方達だ。 やはり常日頃から
鍛えておかないと、私みたいに山へ登っても人について行けないことになるのだ。
私の参加している山の会の方で、私と同じ年齢でずいぶんと元気に歩かれる方がいらっしゃ
る。なんでも八幡山の階段を、足に重りを付けて毎朝３０００段登ったのだそうである。これに
は聞いていた一同びっくりしたのである。ところがある日、首吊り自殺を見つけてしまい、気持
悪いので登るところを変えたそうだ。
私は、どんな階段なのかなと八幡山へ行って見たが、私は階段の上がり下がりより八幡山の
探検に歩き回る方が好きで３回ばかり歩きまわった。しかも天気が悪いと外出しないので体を
鍛えることにはならない。そこで雨が降ってぬかるんでも練習出来るトレーニング・ジムにした
のである。さて、これからどのくらい継続することになるのか、お楽しみである。
（'０４年１月１３日）